天堂寨户外休闲运动大会-拓展体验活动

主题：整合凝聚力，唤起工作激情，户外休闲运动大会

地点：安徽天堂寨全国青少年户外体育活动营地

行程：半天

活动流程：

13：30  到达目的地，休整；破冰：（团队热身）所有队员分队参加活动，确立每个队的队名、队歌、队训（活动口号）。讲解雁鹰团队理念及活动注意事项、安全篇、环保篇和临时纪律。专业器械的介绍，讲解使用方法及整个活动安排过程。

集中讲解拓展运动起源及项目游戏的规则和竞技方式后，开始团队熔炼训练项目：

项目1-----水上吊桩桥（休闲运动项目）

水面上的吊桩桥，考验队员们的体能，脚踩在晃动的吊桩上，

双手需用力悬吊身体，你有勇气与体力迈出通向前方的道路吗？

团队限时通行，你能保证不掉队或不成为阻碍他人通行的累赘吗？

那就让我们试一试！

项目2-----信任背摔（团队合力项目）

信任与合作是维系一个团体的根本条件，人一生中有很多时候必须把自己的命运交付到别人手中，这才是真正了解团结的真谛，团队合作远胜过任何分组作业或活动的效果。

经过以前的训练，队员之间的信任度及自信心大为提高，这正是检验他们的时候！

项目3----- 断桥飞跃（信心训练项目）

面对困难果断出击，跨出是的一小步，超越的是一大步。害怕只会失去更多，恐惧只会让你失去未来。

内容：每位队员在穿戴好安全保护装备的情况下，爬上7米高的断桥，从断桥的一端跳到另一端，中间跨度为1。2 米。

目的：锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间相互激励。个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。

项目4----- 攀岩体验（团队比拼项目）

“会当凌绝顶，一览众山小”。攀岩运动以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。分队后由队员选出本队优秀队员，队与队之间进行一次友谊攀岩PK赛吧！

17：00

总结回顾与分享

内容：教官对半天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华；将我爱我家（贵公司）的情感带入分享之中；评选出活动中的优秀份子。

目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所

在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。

●  安全保障体系

1、  安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。

2、  安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。（100%）把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。

3、  安全保障构架：

A、对参训人员进行安全意识的宣传；

B、建立完善的安全技术保障体系；

C、装备为国际权威认证的专业器械；

D、为队员提供《活动纪律》；

E、  选派具有一定水准的培训师；

F、  严格按照科学的操作方法确保培训每个细节的安全性。

4、科学的安全管理新方法：

A、高度警觉，精心根除一切不安全隐患；

B、严格执行培训组织纪律，杜绝任何不安全行为和隐患；

C、严密控制各种不利于安全的环境因素。

费用详解：

●  培训方式费用：30人/组，进场费45人（含教练费,如有已经有教练则：25元/人）   

参训提示

为确保参训单位物有所值，达到参训预期效果，特作如下重要提示：

（1）受训团队队员，必须严格遵守《团队训练临时纪律》、《安全篇》《环保篇》和训练议程。

（2）参训单位在训练过程中，参训人员必须保持人员稳定，各队组员不得相互顶替或交换组别、迟到入场须报告进场。各队组长应随时保持与领队畅通交流与沟通，以确保训练活动项目的顺利完成。

（3）各队队员必须服从本队组长和团队领队、教官的计划和安排，做到不折不扣的坚决执行。

（4）训练期间队员私自离开培训团队，特别情况须向领队请假，得到批准方可离队。培训期间用餐不的饮酒。

（5）患高血压、心脏病的队员或在培训过程中出现身体不适，应及时向领队反映或请提前说明。

（6）个人贵重物品、现金请自行妥善保管。 培训期间手机应关闭。

（7）环保意识应得到强化，奥特绿色宣言“留下的是足迹、带走的是回忆”，应得到尊重。

个人心理准备

（1）积极主动参于训练活动，视成功为目的

（2）愿意尽自己最大努力接受各种考验和测试

（3）维护良好的团队士气，诚恳助人，勇于负责

（4）主动沟通，乐于分享、积极交流训练感受

其他注意事项

个人自备：水、登山鞋、宽松耐磨衣裤。

个人要求：个人身体健康，无心脏病、高血压等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。

特别说明：

1、    方案中安排的项目可根据需要调整，但为了合理的安排时间、让每个队员达到最佳的培训效果，仅为地面项目与地面项目的更换；高空项目与高空项目的更换。

2、    确定活动时间后，请提前通知我方做准备工作。

3、    为达到更好的活动效果建议统一服装；

4、    建议准备横幅、摄影或摄像为此次活动留下珍贵的纪念，适当准备一些小礼物奖励先进，或在总结会上发放。

5、          有不清楚的地方请及时联系本案负责人：

附件1：拓展基地情况简介

一、简介

营地位于天堂寨5A景区，马石村上冲组，毗邻湖北省的罗田，英山县，占地面积6667平方米，营地依山傍水，风光旖旎。

二、拓展训练，高空项目：

1 空中抓杠----A增强个人的胆量和毅力，自我心理的调节能力

             B培养和激发个体在临危状态下，排除一切干扰，全神贯注目标上

             C体验突破成功的重要性，开发个人潜能，把握机遇

2空中断桥-----A空中一小步，人生一大步，培养不怕困难，不畏艰险的精神

             B培养自我挑战，克服恐惧培养自我的精神和能力

             C开发个人潜能，锻炼弹跳力

3高空天梯-----A培养合作精神和协调能力

             B增强胆量，培养勇攀高峰的信心和解决问题的能力

             C培养克服苦难的精神

4高空之路-----A锻炼上肢力量和身体平衡能力

             B培养敏捷的反应能力和身体控制能力

             C培养自我挑战的勇气和胆量，磨练意志

5天使之手-----A磨练人的意志，消除胆怯心理，放平心态

             B培养大家的相互磨合，相互协作的能力

三、拓展训练，低空项目

1信任背摔----A增加人与人之间的信任感

                B 培养团队合作精神显示唇齿相依的关系

                C 增强胆量，培养勇敢精神

2毕业墙------ A增进团队力量的认识

            B激励个人对团队奉献精神

            C培养敢于吃苦，团结拼搏

3生死电网--- A培养人的责任感和奉献精神自我挑战和突破能力

            B培养紧急情况下处事的能力

            C激发创造力，培养在短时间里解决问题的能力

4礼让通行---- A训练团队在短时间里建立统一指令，达成一致

             B 培养良好的人际关系与互动状态

             C学习在受条件限制下的应变能力

5飞行转轮---- A锻炼人的平衡力

             B培养自我挑战的勇气和胆量

             C抗眩晕训练，磨练人的意志

6借力索--------A培养合作精神，和协调能力

             B增强共同解决问题的能力

             C培养人的敏捷和身体控制能力

7盲目障碍-----A增强团队合作精神，培养人际信任

             B增强胆量和勇气，培养自我挑战的能力

四、拓展训练，水上项目

1如履薄冰       2连体荡木桥         3吊桩桥